L'EMOCIÓ ÉS...



SENSE EMOCIÓ NO EXISTEIX UNA REACCIÓ.

Ens trobem davant del naixement d'una emoció, quan apareix una situació, aquesta es valorada per un mateix i es produeixen canvis fisiològics que ens predisposen a l'acció.

Durant la realització de la classe, em vaig trobar enfrontada amb moltes de les emocions que acostumo a sentir i provoquen en mi reaccions exagerades, com l’enuig un augment exagerat de la temperatura, l'ansietat fortes ganes de plorar...
Molt sovint moltes de aquestes reaccions venen donades per una valoració massa sensible de la emoció i aleshores apareixen aquests símptomes fisiològics.
M’ha semblat molt útil aquesta classe per reconèixer i identificar de on surten aquestes reaccions, i per adonar-me que si no començo a enfrontar-me en la mesura del possible davant de aquestes emocions en un futur puc arribar a patir moltes malalties que provoquen un gran risc de mortalitat en els països desenvolupats. 
Avui us deixo una cançó que en mi provoca una emoció molt positiva de felicitat, i aprofito per desitjar-vos una feliç Setmana Santa!
Xènia.

Comentaris

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

LA FINESTRA DE JOHARI

Imatge
Durant aquests anys de carrera, he fet molts seminaris, alguns més interessants que altres, d'altres més absurds i que quan aquests han finalitzat he sentit que havia perdut 2 hores de la meva vida, que no m'havien remogut en absolut i no m'enduia cap sentiment ni negatiu ni positiu d'aquelles hores, simplement obviava de la meva ment la informació rebuda. En el cas del seminari de avui, la sensació ha estat ben diferent. La docent ens va fer formar un cercle i ens va fer buscar un company o companya amb la mirada, i un cop el tinguéssim escollit dirigir-nos a ell o ella sense intercanviar cap paraula. En el meu cas, vaig fixar la meva mirada als ulls d'una companya, i em vaig anar apropant a ella veient que ella també s'apropava a mi. En aquell moment vaig sentir-me molt important, ja que vaig intuir que ella també m'havia escollit a mi, em vaig sentir confiada perquè tenia la sensació de que no em deixaria plantada i al final aniria amb algú altre...
Més informació

LA COMUNICACIÓ ASSERTIVA

Imatge
Avui hem treballat la comunicació i els diferents tipus que hi ha d'aquesta. Els comportaments es divideixen en: Agressiu . Forma de conducta no assertiva, oposat a la inhibició. Les persones agressives no respecten els drets, sentiments i interessos dels altres, i inclouen conductes com ofendre, provocar o atacar. Passiu . Les persones que no tenen un comportament assertiu, tenen una forma de comportament que s’anomena inhibició. Són persones que es caracteritzen per la submissió, la passivitat, el retraïment i la tendència a adaptar-se a les regles o desitjos dels altres. Assertiu . Una persona assertiva es coneix a ella mateix i acostuma a ser conscient del què sent i del que desitja en cada moment. S’accepta. Sap comprendre i gestionar els seus sentiments i els dels altres. Accepta les seves limitacions, però lluita per realitzar les seves possibilitats. Es manté fidel a ella mateixa i als seus principis. Dóna una imatge de persona autèntica. Respecta ...
Més informació

COMPETÈNCIA SOCIAL

Imatge
"Els humans som éssers socials per naturalesa" . Deia el filòsof Aristóteles (384 a.C.- 322 a.C). La competència social, és una habilitat bàsica que ens permet mobilitzar adequadament les emocions dels altres. Una de les funcions dels infermers i les infermeres és promoure comportaments saludables, ja sigui per prevenir malalties, ja sigui per mantenir-les sota control o per mitigar els seus efectes. Per tal d'obtenir canvis dels nostres pacients, com infermeres hem de: 1) Prevenir o disminuir les alteracions emocionals, tant les del pacient com les pròpies. 2) Establir una bona comunicació amb el pacient. 3) Identificar els factors que expliquen les conductes del pacient. Per tal de que la nostre intervenció arribi a l’èxit hem de: Triar un moment adequat. Tal i com es va explicar en el post anterior, hem de saber escollir quin és el moment per tal de començar a intervenir. Tant nosaltres com a interlocutors com els nostres pacients com a rece...
Més informació