AUTOGESTIÓ PERSONAL

L'autoestima és una de les capacitats necessàries per la gestió de les emocions. L'autoestima es refereix en tenir una imatge positiva d'un mateix i estar satisfet d'un mateix.

L'automotivació és allò que ens provoca ven estar i ens fa aixecar cada dia. Si no reflexionem difícilment aconseguirem gestionar les nostres emocions. 
Responsabilitat, si un no es sent responsable dels seus actes difícilment gestionarà les seves emocions, si ens impliquem en comportaments saludables/segurs/ètics aquests tindran conseqüències sobre la nostre autoestima.
Actitud positiva és la capacitat per decidir que s'adoptarà una actitud positiva davant de la vida. 

Anàlisis crítica de les normes socials, capacitat per avaluar de forma crítica missatges que rebem des de mitjans de comunicació, cultura, normes socials etc... 

Resiliència, capacitat d'obteniment d'una experiència negativa coses positives. 

Tenint en compte aquests requisits, aconseguirem tenir una correcta auto gestió personal.

En el transcurs de la classe, m'he sentit força incòmode, ja que el tema autoestima per mi, és una de les coses més difícils que hi ha, em provoca cert rebuig, i si em fan pensar en coses que m'agraden de mi no crec que fos capaç de dir massa cosa, per mi és una feina complexa tractar d'estimar-me una mica, ja que per problemes del passat, i per factors que diàriament influeixen em sento força insegura a l'hora d'afrontar decisions.
L'exemple vist del conductor de ral·lis Isidre Esteve, que va quedar paraplègic en un tràgic accident em fa reflexionar, que després d'un xoc tant fort com és perdre la mobilitat de les seves extremitats inferiors, hagi continuat desenvolupant la seva passió pel motor, gent així em produeix una admiració molt gran, persones que superen barreres diàriament i continuen lluitant contra les adversitats, són profundament inspiradores, i un exemple a seguir en els nostres moments més baixos. Em va fer pensar en caure i tornar-te aixecar les vegades que facin falta, em va transmetre molta força i vaig sortir força contenta d'aquesta classe.

Avui us deixo una cançó del 2004 de la meravellosa cantautora espanyola Bebe, una explosió d'autoestima per tots i per totes.

Un dia més gràcies per seguir-me.

Xènia.