EL CALAIX DE LES EMOCIONS

"La vida és com una obra de teatre que no permet assajos; per això canta, riu, balla, plora i viu intensament cada moment de la teva vida... abans que caigui el taló i l'obra acabi sense aplaudiments" Charles Chaplin. Tot té un principi i un final; i avui EL CALAIX DE LES EMOCIONS s'acaba. Després de més de 2 mesos d'entrades compartint amb vosaltres les meves experiències personals a l'assignatura optativa de GESTIÓ DE LES EMOCIONS . Tot i que al principi es feia feixuc escriure, després de fer-ho dia darrera dia i setmana darrera setmana, us puc dir que poc a poc m'he anat sentit molt més còmode a l'hora de desenvolupar i d'explicar-vos com em sentia dia a dia després d'assistir a classe. Sento que dintre d'aquests 18 posts es queda una part de mi, i en surt una Xènia una mica més sabia i renovada amb algunes lliçons noves apreses. Estic molt satisfeta de la meva constància, a l'hora de redactar després de cada classe el q...

Què és un conflicte? No és ni anormal, ni negatiu ni tampoc disfuncional, és un fet real en les relacions. Christopher Moore.  Entenem com a conflicte quan 2 o més parts implicades i interdependents, perceben els resultats a una situació com incompatibles, i que almenys una de les parts reconeix incompatibilitat i la entenen com problemàtica.  Hem de transformar la percepció del conflicte i la seva visió de negativa amb quelcom positiu.  De que consta un conflicte? Situació fruit de les relacions humanes, interdependència. Objectius parcial o incompatibles. Influència cap a les emocions. Inevitable. Pot generar pérdues o violència. Oportunitat de canvi. És susceptible de transformació. Hi ha formes diferents d'afrontar un conflicte com: Competir : jo guanyo i tu perds. Col·laborar : jo guanyo i tu també guanyes. Compromís , negociar: ni guanyem ni perdem. Evitar : tu i jo perdem. Acomodar : jo hi perdo i tu hi guanyes. Com afronto jo un ...

La classe d'avui ha sigut una de les més enriquidores i emocionats que durant la carrera he tingut. La professora ha intentat crear un ambient de relaxació, posant música acord i fent-nos realitzar un seguit de respiracions. Tot seguit ha llegit unes frases. De totes les que va dir jo em vaig quedar amb la que resava el següent: "La jirafa tiene la cabeza tan lejos del corazón, que se enemoró ayer y aún no lo sabe" de Loris Malaguzzi . De les frases que la professora va dir, havíem de fer un dibuix del que per nosaltres representava. De seguida tots els companys i companyes ens vàrem posar a fer la feina que ens demanava la docent. Per primera vegada durant la carrera, vaig contemplar que durant l'hora en la que nosaltres haviem de fer una activitat a l'aula, realment la desenvolupavem, i no estàvem ni parlant, ni jugant amb el mòbil, ni navegant per internet... em va sorprendre perquè realment l'ambient en l'aula on estàvem es va forma...

Erich Fromm escrivia: "Ser capaç de prestar-se atenció a un mateix és un requisit previ per tenir la capacitat de prestar atenció a els demés; sentir-se a gust amb un mateix és una condició necessària per relacionar-se amb els altres".  En la recta final del CALAIX DE LES EMOCIONS coneixerem el Burnout ? La sensació de cansament, decepció i pèrdua d'interès per una activitat laboral. Esgotament o cansament emocional definit com el cansament i la fatiga que pot manifestar-se física o psíquicament, és la sensació descrita com no poder donar més de si mateix als altres. Despersonalització com el desenvolupament de sentiments, actituds i respostes negatives, distants i fredes cap a altres persones especialment cap als beneficiaris del propi treball. La baixa realització personal que es caracteritza per una desil·lusió per donar sentit a la pròpia vida i cap a les fites personals amb sentiments de fracàs i baixa autoestima.  Hem de diferenciar que el B...